◯◯を意識するだけで変わる！？

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

ダラダラと長い

そんな練習に苦しんでいませんか？

自分は、

メイン練習がダラダラと長く、

他の補強などに時間を回せない

そんな状況だ続いていました。

やりたい練習が

他にも、まだあるのに、

練習時間が終わってしまう。

そんな残念な経験ばかりでした。

しかし、

自分は、練習中に

ある事を意識したことで、

他の練習にも時間を回せるようになり、

どんどん練習量を、

増やすことができたのです！

あなたがこの事を意識すると、

・練習の質が上がる

・練習時間が短縮される

・自己ベストに大きく近づく

こんなメリットがあります！

しかし、

この事を知らないまま練習すると、

・練習の意味が薄れる

・練習時間が増える

・自己ベストが出ない

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

この事とは、

練習の質

です。

質の高い練習とは、

例えば、

1000m×3本の練習があったとします。

この時に、

なんとなく、3本走るのではなく

1本毎に、目的を持って

意識して、走るという事です。

こうして、

１つ１つの練習を意識することによって

練習の質を上げることができます！

あなたも、

是非、明日からの練習で、

質について意識してみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

そうま