必見！？後半の走りが変わる！？

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

疲れた時のフォームの

崩れに苦しんでいませんか？

自分は、

後半にくるキツい所で

フォームが崩れる

そんな状況が続いていました。

後半にフォームが崩れ

余計に力を使うことで

さらに、キツくなる。

この悪循環でした。

しかし、

自分は、あることを意識して

練習をするようになってから、

後半もラクに走れるように

なっていったのです！

あなたがこの事を意識すると、

・フォームが崩れにくくなる

・後半もラクに走れるようになる

こんなメリットがあります！

しかし、

この事を意識しないままだと、

・後半にフォームが崩れるまま

・無駄な力を使って走ってしまうまま

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

意識することとは、

前を向いて走る

です。

前を向いて走ることがなぜ効果があるのか？

それは、

前を向いて、体の軸を意識することで、

無駄な力を使ったり、

効率よく走れるようになるからです。

前を向いて走る

という意識をつけるために

まずは、

見ている人に

声をかけて

もらう事から

意識をつけていってください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

そうま