意外と簡単！？楽しい練習をする方法！！

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

中長距離の練習で

楽しく走れていますか？

自分は、

キツい練習が多い

中長距離の練習で

楽しさが感じられない

そんな状況が続いていました。

なんで、辛くて、キツい

練習をしなきゃいけないのか？

苦悩が多い陸上人生でした。

しかし、

自分は、練習である事を

意識して行うようになったところ、

練習が楽しくなり、

調子もどんどん上がりました！

あなたがこの事を意識すると、

・練習が楽しくなります

・次の日の練習のやる気が上がる

・調子が良くなる

こんなメリットがあります！

しかし、

この事を意識しないと、

・練習が嫌になり、競技を辞めたくなる

・気持ちが落ち、自己嫌悪の連続になる

・タイムが伸びなくなる

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

意識することとは、

ペースを上げて

練習を終えること

です。

練習の最後は、

必ずペースを上げて

終わるという練習方法です。

なぜ、

ペースを上げて

練習することが効果があるのか？

それは、

プラスのイメージで練習を終えることで、

今日の練習を振り返った時に

いい印象で終われるからです。

ペースを上げることは、

とてもキツいことなので

まずは、

前半のペースを

落として

練習する事から

ペースを上げて終わる事を

始めてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

そうま