こんにちは！ そうまです！ あなたは、 走る時、リラックスして 練習することはできていますか？ 自分は、 体が力んだ状態で走ってしまい、 すぐに疲れる、 そんな状況が続いていました。 しかし、 自分は、ある方法で 走るようにしたところ、 リラックスし…

こんにちは！ そうまです！ あなたは、 疲れた時のフォームの 崩れに苦しんでいませんか？ 自分は、 後半にくるキツい所で フォームが崩れる そんな状況が続いていました。 後半にフォームが崩れ 余計に力を使うことで さらに、キツくなる。 この悪循環でし…

こんにちは！ そうまです！ あなたは、 同じペースなのに 以前よりキツイ経験はありませんか？ 自分は、 昨日までのペースではキツく 結局、垂れてしまい良い練習ができない そんな事がよくありました。 “昨日は、出来てたのに、、、 今日、突然こなせなくな…

こんにちは！ そうまです！ あなたは、 中長距離の練習で 楽しく走れていますか？ 自分は、 キツい練習が多い 中長距離の練習で 楽しさが感じられない そんな状況が続いていました。 なんで、辛くて、キツい 練習をしなきゃいけないのか？ 苦悩が多い陸上人…

こんにちは！ そうまです！ あなたは、 筋トレをどの程度やるのか 分からず、苦しんでいませんか？ 自分は、 指導者も不在だった為、 教えてくれる人がおらず どの程度すればいいか分からない そんな状況が続いていました。 しかし、 自分は、ある筋力を 向…

こんにちは！ そうまです！ あなたは、 ボロボロになり、 クッション性の損なわれた靴で 練習をしていませんか？ 自分は、 新しく買った靴も すぐにボロボロになってしまう そんな状況が続いていました。 しかし、 自分は、友達から聞いた ある事を始めたと…