必見！！１位を取る選手の共通点とは？

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

走る時、リラックスして

練習することはできていますか？

自分は、

体が力んだ状態で走ってしまい、

すぐに疲れる、

そんな状況が続いていました。

しかし、

自分は、ある方法で

走るようにしたところ、

リラックスして、走れ

どんどんタイムも縮まりました！

あなたがこの方法を習得すれば、

・最後までリラックスして走れる

・ラストで力が発揮できるようになる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま練習すると、

・一生力んだまま走る事になる

・応援されない選手になってしまう

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

笑顔で走る

です。

リズムが崩れそうな時や、

身体がキツく感じた時、

ペースアップしたい時に

笑顔で走るという練習法です。

笑顔で走るがなぜ効果があるのか？

それは、

キツい時に、笑顔により

キツく感じさせない

という効果があるからです。

笑顔で走るのは、

慣れないと思うので、

まずは、

キツい時に

キツい顔を

しない事から

笑顔で走るを

始めてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

そうま