新常識！？◯◯を意識する！！

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

同じペースなのに

以前よりキツイ経験はありませんか？

自分は、

昨日までのペースではキツく

結局、垂れてしまい良い練習ができない

そんな事がよくありました。

“昨日は、出来てたのに、、、

今日、突然こなせなくなり

ショックになる。

そんな情けない経験ばかりでした。

しかし、

自分は、ランニングウォッチを使った

ある方法で練習に臨んだところ、

以前までのペースがキツい、という

問題を解決し、その日に合った練習が

できるようになりました！

あなたがこの方法を取得すれば、

・毎日の練習が良い練習になる

・その日の最適な練習が出来るようになる

・試合に調子を合わせる事ができるようになる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま練習すると、

・一生日によって練習の質が落ちる

・試合で力が発揮できない

・練習効率が上がらないまま

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

心拍数

です。

心拍数とは、

今までは、「キツい」「ラク」と感覚でした。

それを「心拍数」という数値で

表されるようになります。

心拍数がなぜ効果があるのか？

それは、

心拍数を意識することで

練習強度をコントロールしながら

練習をすることが可能になります。

心拍数の計測には、

どうしても道具が必要になります、

まず、

時計を

購入する事から

心拍数トレーニングを

始めてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

そうま