強豪校は、ここが違う！？練習前の◯◯！！

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

一回は強豪校との違いについて

考えたことはありませんか？

自分は、

「強豪校は、なんで強いんだろう」と

考えたことがあります。

そんな時、

強豪校の練習を見る機会があり

よく観察していると、

練習前にあるトレーニング

をしていることに気がつきました。

その日から、

そのトレーニングを練習前に取り入れたことで

自分の走りが良くなっていきました！

あなたがこのトレーニングを習得すれば、

・崩れにくいフォームを手に入れられる

・その後の練習の質が上がる

こんなメリットがあります！

しかし、

このトレーニングを知らないまま練習すると、

・フォームが崩れやすい

・速く走れない

・良い練習ができない

このようになってしまいます。

なので、しっかり

このブログで学んでいってください！！

そのトレーニングとは、

練習前の

体幹トレーニング

です。

練習前の体幹トレーニングが

なぜ

良いかというと、

体幹トレーニングを練習前に行うことにより、

通常の体幹トレーニングで

得られる効果に追加して、

・代謝が良くなる

・大きな筋肉を使っているので、

　刺激したい筋肉を起こすことも可能

という、

一石三鳥

なので、

是非、

練習前の体幹トレーニング

を始めてみてください！！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました“

それではまた！

そうま