必見！？レース後半にも余力を残す方法！！

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

1500mのレース後半に

余力が残せない事に苦しんでいませんか？

自分は、

後半に余力が残せず、

いつもラストにペースが上がらない、

そんな状況が続いていました。

最後に脚が動かない、

ラスト300mで

自分より後ろを走っていた選手に

どんどん抜かされる。

そんな情けない経験ばかりでした。

しかし、

レース前にある事をよく考え、

本番に臨むようにした事で、

レース後半に余力が残るようになり、

どんどん自己ベストが、

更新されていったのです！

あなたがある事を知ることで、

・ラスト勝負で

　競り勝つことが出来るようになる

・良いレースが出来るようになる

・自己ベストが更新できるようになる

こんなメリットがあります！

しかし、

この事を知らないまま1500mを走ると、

・レース後半に脚が動かなくなる

・ラスト勝負で負け、試合で勝てない

・自己ベストが出ないまま

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その事とは、

ペース配分

です。

なぜ、ペース配分がとても重要なのか？

それは、

ペース配分に気をつけて

1500mを走ることで

レース後半にも

ペースを上げる余裕を

持たせることが可能になるからです。

具体的なペース配分は、

一定のペースで走ることです！

少なくとも最初の800mまでは、

楽に前の選手に

付いていける程度で走ることです。

そして、

ラスト400mでペースを上げ、

ラスト300m、200mでスパートをかけれると

レースを走っていて楽しいと感じられます！

まず、

日々のポイント練習で

ペースを

意識することから

ペース配分について

意識し始めてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

そうま