究極の練習法は、自分を成長させること！？

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

周りとの体格差に

苦しんでいませんか？

自分は、

周りの友達の体格が良くなっていくのに、

成長が遅く、付いていけない

そんな状況が続いていました。

周りの友達だけが

背が伸びているような感覚になり、

とても苦しんでいました。

しかし、

自分は、ある習慣を

身につけた事ところ、

日光を浴びた植物かのように

どんどん成長していったのです！

あなたがこの習慣を身につければ、

・体が成長するようになる

・最大スピードが向上する

・かっこいいランナーになれる

しかし、

この習慣を身につけないと、

・一生成長できないまま

・周りの仲間に置いていかれる

・速くなれず、陸上が嫌いになる

このようになってし舞います。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その習慣とは、

８時間睡眠

です。

８時間睡眠がなぜ効果があるのか？

それは、

学生の間は、成長期であるからです。

成長すると、体が出来上がっていくので、

自然と脚が速くなる傾向にあります。

上のグラフでも分かるように、

学生は、約８時間の睡眠が必要です。

時間の無い、あなたには

８時間睡眠は、大変かもしれません

まずは、

22時に布団に

入る習慣から

８時間睡眠を

始めてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

そうま