必見！！ライバルはしている風呂上がり後のルーティン！！

こんにちは！

そうまです！

あなたは、

体が重い状態で

次の日の練習を行っていませんか？

自分は、

前日の疲れが取れないまま

練習を行う

そんな状況でした。

ライバルが

元気よく練習している中、

自分だけがダルそうに練習をしていました。

そんな情けない状況でした。

しかし、

自分は、お風呂上がりに

ある方法で疲労を取ろうとしたところ

次の日の調子が

どんどん良くなっていきました！

あなたがこの方法を習得すれば、

・次の日の練習が楽になる

・ライバルより良い練習ができる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま過ごすと、

・一生身体が重いまま

・体がリラックス出来ず疲れたまま

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

ストレッチ

です。

ストレッチとは、

体の筋肉を

良好な状態にするためのものです。

ストレッチがなぜ効果があるのか？

それは、

疲労が溜まりにくくなることや、

リラックス効果があり、

睡眠の質も向上します。

ストレッチは、

地味な運動なため、サボりがちです。

まずは、

毎日、

お風呂に浸かる

という、ことからストレッチを

始めてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

そうま